O QUE É O ESPORÃO DE CALCÂNEO?
Dor no calcanhar ao pisar, principalmente nos primeiros passos do dia? O esporão de calcâneo pode ser uma das causas. No Boa Pisada, no Ahú, nossos fisioterapeutas avaliam a sua pisada com exame computadorizado e fazem palmilhas posturais sob medida para aliviar a pressão sobre o calcanhar.
O esporão de calcâneo é uma pequena projeção óssea (calcificação) que se forma na parte de baixo do osso do calcanhar. Ele costuma estar ligado à tração repetida da fáscia plantar e, muitas vezes, aparece junto com a fascite plantar. Os sinais mais comuns são:
• dor em pontada embaixo do calcanhar ao pisar;
• dor mais forte ao levantar da cama ou depois de ficar sentado;
• incômodo depois de caminhar ou ficar muito tempo em pé.
Muitas pessoas têm esporão sem sentir dor. Quando dói, o que costuma incomodar é a inflamação dos tecidos ao redor, e é aí que reduzir a sobrecarga faz diferença.
Como a palmilha postural pode ajudar
A palmilha postural sob medida redistribui a pressão na planta do pé e alivia o apoio sobre o ponto dolorido do calcanhar, de acordo com a sua pisada. Como o esporão e a fascite plantar costumam andar juntos, a palmilha atua na mesma sobrecarga que provoca as duas.
Um estudo da UFRN (dissertação de mestrado, 2019) com 33 pessoas com fascite plantar observou redução da dor pela manhã com o uso de palmilhas posturais. Leia o resumo do estudo.
A palmilha faz parte de um cuidado mais amplo. Ela pode ser combinada com fisioterapia, alongamentos e orientação sobre calçados.
COMO FUNCIONA O ATENDIMENTO
1. Avaliação com fisioterapeuta: conversamos sobre a sua dor, a sua rotina e os seus calçados.
2. Exame computadorizado da pisada (baropodometria), com cerca de 30 minutos: mostra como o peso se distribui nos seus pés, parado e em movimento.
3. Confecção da palmilha sob medida, feita a partir do resultado do seu exame. Ela fica pronta em até uma semana.
4. Acompanhamento gradual: a adaptação é progressiva. Você retorna após 1 mês para reavaliação e ajustes e, depois, a cada 6 meses.
QUEM FAZ O SEU ATENDIMENTO
Nossa equipe é formada por fisioterapeutas, com especialistas com mestrado, que acompanham você da avaliação aos retornos.
PERGUNTAS FREQUENTES
A palmilha faz o esporão desaparecer?
Não. A palmilha não remove a calcificação. Ela diminui a pressão e a sobrecarga sobre o calcanhar, o que costuma aliviar a dor ao pisar. A evolução varia de pessoa para pessoa.
Dor no calcanhar ao pisar: o que pode ser?
As causas mais comuns são a fascite plantar e o esporão de calcâneo, que muitas vezes aparecem juntos. Há outras causas possíveis, como problemas no tendão de Aquiles. A avaliação ajuda a entender o que está sobrecarregando o seu pé. Em caso de dor intensa, inchaço ou após uma lesão, procure um médico.
Esporão e fascite plantar são a mesma coisa?
Não. A fascite é a inflamação da fáscia plantar, e o esporão é a calcificação no osso do calcanhar.
Em quanto tempo a palmilha fica pronta?
Em até uma semana após o exame.
Preciso de pedido médico?
Não. Você pode agendar a avaliação diretamente. Se tiver um raio-X ou laudos, traga-os na consulta.
Com que frequência preciso voltar?
O primeiro retorno é após 1 mês, para ajustes. Depois, recomendamos reavaliações a cada 6 meses.
Onde estamos
Boa Pisada – Clínica Ortopédica
Rua Antônio Corrêa Bittencourt, 372 – Ahú, Curitiba – PR, 82200-260
(41) 99914-6068 (WhatsApp) · (41) 3046-0144
Atendimento de segunda a sexta, das 8h30 às 18h.